Les amandes sont l'une des noix les plus populaires et les plus saines depuis des années. Ils regorgent de graisses insaturées, de protéines, de vitamines et de minéraux qui aident à garder le corps en bonne santé et en équilibre. L'amande est riche en vitamine E qui protège les cellules, les vaisseaux sanguins, les organes, les yeux et les tissus.